En la cual desarrollamos diferentes actividades, individuales y en grupo.

INDIVIDUALES

Readaptación de lesiones: Tras sufrir una lesión o intervención quirúrgica, es necesario iniciar ejercicios de manera progresiva y supervisada para retomar de la mejor manera posible nuestra actividad deportiva. Sesiones individuales de unos 50 minutos, acompañado en todo momento por un fisioterapeuta especializado, para realizar correctamente y sin riesgo alguno todos los movimientos.

Rehabilitación: Sesiones de 45 minutos dirigidas a recuperar, de manera pasiva y activa, la correcta movilidad de todas nuestras articulaciones, tonificando la musculatura y buscando la máxima autonomía para la realización de las actividades de la vida diaria.

GRUPALES

Gimnasia terapéutica: Actividad grupal de máximo 8 personas (grupos reducidos) desarrollada dos días por semana, donde trabajaremos la movilidad activa, la fuerza muscular, el equilibrio, la postura y el core, combinando ejercicios de diferentes disciplinas (pilates, yoga, entrenamiento funcional, etc.).

Horarios:

Lunes y jueves · 9:30 h

Martes y viernes · 9:30 h

Lunes y miércoles · 10:30 h

Lunes y miércoles · 15:15 h

Lunes y jueves · 19:00 h

Lunes · 18:00 h

CUIDA(T)EENS

Sesiones de 50 minutos en grupos de 5, dirigidas a adolescentes de 12 a 17 años que busquen trabajar de forma adecuada la musculatura y la flexibilidad durante la etapa más importante de crecimiento, construyendo una base sólida de fuerza, habilidades cognitivas y coordinativas y movilidad adaptada a su etapa de desarrollo.

Estarán supervisados por un fisioterapeuta para lograr un correcto desarrollo muscular, una buena postura corporal y un buen trabajo de core, evitando desequilibrios posturales y futuras lesiones derivadas de malas posturas, debilidad muscular o falta de elasticidad.

Estas sesiones cuentan con un trabajo de prevención de lesiones en deportistas, perfeccionamiento de la técnica en la generación de fuerza y aprendizaje motor que supondrán una ventaja ante cualquier situación exigente del día a día, sirviendo de refuerzo para el deporte que practiquen.

Cada ejercicio se adapta a las necesidades de cada persona, garantizando una ejecución correcta, segura y eficaz, acompañado siempre de un programa progresivo.

Horarios:

Lunes · 17 h

Jueves · 17 h

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

En nuestra clínica entendemos el entrenamiento como una herramienta para mejorar la salud, prevenir lesiones y aumentar la calidad de vida.

Nuestro enfoque combina la evidencia científica con la experiencia clínica, priorizando una técnica de ejecución correcta, un progreso seguro y un entrenamiento eficaz para que cada persona alcance sus objetivos de forma saludable.

Sesiones de 1h de duración en grupos de 6 personas máximo, donde trabajaremos la fuerza de manera analítica y global, realizando ejercicios multiarticulares que mejoran la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la movilidad. Todo ello con el objetivo de mejorar la funcionalidad en nuestro día a día y prevenir lesiones fortaleciendo músculos estabilizadores y corrigiendo desequilibrios y asimetrias. Todo ello dirigido por fisioterapeutas especializados que se asegurarán de la correcta realización de los ejercicios.

Ofrecemos también la posibilidad de trabajar de manera individual, por parejas o en grupos de tres personas, si se necesita una atención más personalizada.

Horarios:

Martes · 18 h

Miércoles · 8 h

Jueves · 18 h